أسئلة وأجوبة مهمة حول الدعامة وإرتدائها والعناية بها
هل هناك أية قيود عند إرتداء الدعامة ؟
لا ينبغي ارتداء الدعامة في الرياضات الاحتكاكية والسباحة. ويمكنك ارتداء الدعامة لممارسة الجمنازيوم والرياضات غير الاحتكاكية .
كيف أبدأ في ارتداء الدعامة؟
إن عملية "الاعتياد" على ارتداء الدعامة عملية تدريجية تستغرق ما بين 10 - 14 يوماً. وينبغي في البداية ارتداؤها لأكبر عدد من الساعات التي يمكن تحملها. إذا بدأت في الشعور بالتعب، قم بخلعها لمدة ساعة، ثم ضعها مرة أخرى. وتكرر تلك العملية إلى أن يتم ارتداء الدعامة لمدة 20 - 22 ساعة كاملة في اليوم. وينبغي لك محاولة ارتداء الدعامة ليلاً. إذا كنت لا تستطيع الدخول في النوم أو كنت تستيقظ من نومك بسبب عدم الراحة، اخلع الدعامة وحاول مرة أخرى الليلة التالية. فقد يستغرق الأمر عدة ليال إلى أن تتكيف مع الأمر. يمكنك ارتداء الدعامة في المدرسة. إذا شعرت بالتعب، اخلعها وخذها معك إلى المنزل وابدأ العملية مرة أخرى عند وصولك للمنزل.
كيفية ارتداء الدعامة؟
يجب عليك الاستحمام أو الاغتسال يومياً. يجب رش نشا ذرة أو مسحوق تلك على جذع الجسم، لامتصاص التعرق. يمكن ارتداء فانلة داخلية من القطن 100 في المائة بدون خياطة جانبية تحت الحزام على الدوام. تأكد من شد القميص قصير الكمين إلى أسفل جيداً لتقليل التكمش. ويجب تغييرها مرتين يومياً مع وضع نشا الذرة في كل مرة. ويجب عليك تضييق الدعامة ما أمكن. إذا كان الدعامة واسعة فستحتك بالجلد مما يؤدي إلى اهترائه. وكلما كان قياس الدعامة مناسباً لك، كلما كانت أقل ظهوراً. في حالة حدوث تهيج للجلد، اخلع الدعامة ليوم أو يومين، وضع مرهم فيتامين "د".
كيفية العناية بالدعامة؟
يجب تنظيف الدعامة يومياً. ومن الأفضل تنظيفها قبل الاستحمام، بحيث يتاح للدعامة وقت لكي يجف. يجب تنظيف الدعامة بماء الهاماميليس وحكها بقماشة مبللة بالكحول. ويجب مسح الدعامة من الخارج والداخل بما في ذلك الوسائد. كما يجب تنظيف الشرائط اللاصقة أسبوعياً بواسطة دبوس، حتى تدوم الشرائط مدة أطول. إلا إنه، في نهاية الأمر، ينبغي استبدالها، إذا أحسست أن الشرائط لا تبقي الدعامة مقفلة. ويجب عليك الاتصال بصانع الدعامة (اختصاصي الأجهزة التقويمية) في أي وقت تصبح فيه الدعامة غير مناسبة لك أو في حالة انقطاعها.
كيفية العناية بجسمك؟
من المهم للغاية ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام للحفاظ على توتر العضل وقوة الجسم. ومن شأن ذلك أن يجعل ارتداء الدعامة أكثر راحة لك. كما سييسر أيضاً عليك الأمور عندما تبدأ في التوقف عن ارتدائها. ونوصي بأن تجري تمرين الجلوس من وضع الرقود 50 مرة لتقوية عضلات البطن. ولا يلزم اتباع برنامج تمارين رياضية أو علاج طبي. ولكن المهم الانخراط في التمارين الرياضية بأي شكل من الأشكال على نحو منتظم. وينبغي ألا تكون محظوراً من ممارسة الأنشطة.
اناعملت عمليت الجنف وبعد سبع سنوات ازلت السياخ والمسامير هل يوثر ويميل العمود الفقري
ردحذف